sábado, 27 de novembro de 2010

Ingredientes certos.

Comecei a ler outro livro. Sim, sem terminar dois outros. Tenho essa terrível mania, mas não consigo acabar de ler um inteirinho antes de começar outro ou até outros. É que, se estou lendo um, mas vejo outro que me interessa, compro ou ganho. É incrível como tenho a sorte de atrair livros que quero ler para perto de mim. Mas eu sempre termino todos eles. Pra mim é como se eu estivesse rejeitando uma pessoa se rejeito um livro.
Pois bem, alguns livros acho desperdício do meu tempo - pois como já disse, leio inteiro, independente ese estou gostando ou não. Geralmente eu gosto, pois se no prefácio mesmo já não me chama a atenção, nem começo. Alguns acho fantásticos e viram meus de cabeceira. Outros somente algumas partes ou capítulos já valem o livro todo. E é como nesse que estou lendo agora, que apesar de ainda estar um pouco mais da metade, um trecho já me interessou bastante e vou transcrever aqui para vocês. Espero que gostem e acredito que pode ser uma boa dica para aplicar em nossa vida. Lembrando que "relacionamento" quer dizer qualquer relação entre duas ou mais pessoas, não só romântico. Ou seja, leiam aqui pensando também em seus amigos, família e claro, no seu amor.

Beijos e bons relacionamentos!


" De certa forma, construir um relacionamento é como preparar uma refeição. Você tem que ter os ingredientes certos, na combinação certa, para garantir um bom resultado. Como medida de precaução, enquanto está cozinhando, tem que provar a comida para se assegurar de que está tudo correndo bem. Se, em algum momento, a comida não tiver o gosto certo, poderá ter que acrescentar alguma coisa. Entretanto, esse acréscimo não garante que a comida fique boa. Existem momentos em que acrescentar muito ou muito pouco pode arruinar todo esforço. Também existem momentos em que você acrescenta a coisa errada. Para tentar corrigir o erro, você adiciona outra coisa. Seu bom-senso manda você jogar fora a comida fora e começar tudo de novo, mas você não quer desperdiçar o que tem. É isso o que você diz para esconder o medo de não conseguir fazer esse prato direito. Às vezes, compensar para mais ou para menos funciona quando você está cozinhando. Raramente funciona nos relacionamentos.
Os ingredientes apropriados devem estar presentes no início de um relacionamento. Caso contrário, acrescentar nas coisas depois pode piorar tudo. SE QUER SABER O FINAL, OLHE PARA O COMEÇO! Raramente funciona acrescentar o bebê a um relacionamento ruim, ou mudar para outro bairro. Ganhar mais dinheiro não reconcilia relacionamentos irreconciliáveis. Comprar uma casa nova melhora muito pouco a comunicação. Quando os problemas se encontram na raiz do relacionamento, acrescentar alguma coisa é como colocar um band-aid em um câncer. Pode até dar a impressão de que as coisas estão melhores, mas um band-aid não cura um câncer! Disfarces não tratam das questões fundamentais de um mau relacionamento. A única forma de consertar um relacionamento amargo é admitir que está faltando algo essencial e dispor-se a descobrir qual é esse ingrediente. Devemos rever nossos passos lembrando do que fizemos ou deixamos de fazer. Quando descobrirmos o que está faltando, pode ser que tenhamos de raspar o fundo do tacho e começar de novo.”

sábado, 13 de novembro de 2010

Seu dia.

Em homenagem ao meu ofício de viver.


Entro no ambiente claro, grande, concreto. Ainda pouco movimento. Um bocejo num canto.
Aos poucos as pessoas vão chegando. Preenchendo o espaço. Agora não mais vazio. Vazio...
Um bom dia tímido, um olhar por alto, um sorriso preguiçoso. A tensão começa.
Os olhares agora estão virados para a tela do computador, que parece também acordar. Um outro aviso tecnológico também desperta no não-vazio - o constante tilitar dos celulares. Um a um, como uma barulhenta sinfonia sem ritmo.

Vejo tudo do meu pequeno-espaço-pequeno. Sem me perguntar, [tenho medo da resposta] entro no esquema. As horas começam o seu contar-contra e vagarosamente consomem o meu dia. Dia a dia.

Um sucesso, um não, um apoio, uma cobrança, um elogio, um obrigado, um desaforo, uma má resposta, uma pergunta. Um. Que completa um todo, que preenche o vazio.

Só quero estar perto de tudo que me torna útil, viva, humana.Sem me esquecer do completo: ser.



sábado, 6 de novembro de 2010

A melhor dica de todas

Li hoje esse texto "por acaso" no jornal local e achei demais.
Ainda mais que tem tudo a ver com o que venho postando aqui pra vocês, mas do jeito que eu sempre quis achar rs.

É da atriz Audrey Hepburn, quando perguntada em uma entrevistada qual o segredo de sua beleza.

Há algum tempo venho pensando no real valor das pessoas, já que hoje em dia está tão difícil encontrar o que sinceramente as pessoas procuram quando querem encontrar a tal FELICIDADE... e esse ciclo parece cada dia mais sem ligação. Como achar algo se não se sabe o caminho?Por onde começar?

Pois bem, acho que nesse texto fala um pouco sobre a valorização de nós mesmos e, portanto, uma idéia de um começo. Leiam todo, prometo que vale a pena:

Beijos

Vivi.



Para ter lábios atraentes, diga palavras doces.

Para ter olhos belos, procure ver o lado bom das pessoas.

Para ter um corpo esguio, divida sua comida com os famintos.

Para ter cabelos bonitos, deixe uma criança passar seus dedos por eles pelo menos uma vez por dia.

Para ter boa postura, caminhe com a certeza de que nunca andará sozinha.

Pessoas, muito mais que coisas, devem ser restauradas, revividas, resgatadas e redimidas; jamais jogue alguém fora.

Lembre-se que, se alguma vez precisar de uma mão amiga, você a encontrará no final do seu braço. Ao ficarmos mais velhos, descobrimos porque temos duas mãos, uma para ajudar a nós mesmos, a outra para ajudar o próximo.

A beleza de uma mulher não está nas roupas que ela veste, nem no corpo que ela carrega, ou na forma como penteia o cabelo. A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos, porque esta é a porta para seu coração, o lugar onde o amor reside.

A beleza de uma mulher não está na expressão facial, mas a verdadeira beleza de uma mulher está refletida em sua alma. Está no carinho que ela amorosamente dá, na paixão que ela demonstra.

A beleza de uma mulher cresce com o passar dos anos.

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Mais sobre saúde: Coloque cor na sua alimentação



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terça-feira, 2 de novembro de 2010

Curso de automaquiagem grátis

Boa noite todo mundo! E amanhã começa tudo de novo hein? Feriadão já era. E nada melhor para recomeçar a semana que um pouco mais de beleza. Sim, concordo com a autora do blog que vou indicar agora: beleza, na medida certa, é fundamental para a autoestima. E adoro aquela propaganda que diz que beleza é contagiante. É verdade! Quando vemos alguém legal, diferente, bem arrumado, com um batom de cor diferente...sentimos lá de dentro aquela vontadezinha de nos arrumarmos mais também. E não é só com as mulheres hein? Vamos lá homaiada confessem que vocês também gostam de se sentirem bonitos. É humano, gente. E é saudável.

Pois bem, achei na net esse curso de automaquiagem, é de um blog que a revista Boa Forma repassa. Achei interessante as dicas e pode nos ajudar a sermos mais práticas no dia a dia.

Aí vai! http://boaforma.abril.com.br/blog/fiz-em-casa/2010/10/13/curso-de-automaquiagem/

Beijos e boa semana!

PS - Para os homens, podem indicar para as namoradas, irmãs, mães,vizinhas,cunhadas...toda mulher gosta !!!

Beijos!

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Mais saúde: Emagreça dormindo

By Ricardim.

sábado, 30 de outubro de 2010

EMAGRECER DORMINDO!


Dormir! EMAGRECE?

Oi pessoal!
Esse blog não vai falar somente sobre mim, mas também está a fim de colaborar com a qualidade de vida de todos (as) leitores!
Muito se fala sobre emagrecer, se manter em forma, corpinho sarado e o sacrifício que se faz para alcançar tal objetivo, mas até aqui, já pensou em descansar? Dormir bem? Isso mesmo, uma noite bem dormida contribui para o equilíbrio no ponteiro da balança e previne uma possível obesidade no futuro!
Para todo mundo as calorias são o combustível para se manter vivo, respirar, andar, pensar, correr, levantar o braço e DORMIR, tudo isso consome calorias e logo se vale a regra básica gastar mais e ingerir menos, vamos colocar em números, as calorias que gastamos em média para cada atividade, por exemplo, em uma caminhada de 30 minutos perde-se 150 calorias, dançar ou jogar vôlei por 1 hora se vão 450 calorias, lendo e estudando por 1 hora são 120 calorias a menos, agora o melhor de tudo, dormir 8 horas diárias, eu disse somente 8 horas por dia é onde vamos perder mais calorias e garantir a boa forma são 480 calorias a menos, compare é equivalente a jogar vôlei, por exemplo, ou caminhar por 1hora e meia, e não e necessário nenhum esforço para isso, apenas dormir! Mas lembrem-se somente 8 horas por dia, não adianta dormir 16 horas pra perder 900 calorias!
Dormir bem não só ajuda a emagrecer, mas também melhora qualidade de vida. Isso ganha cada vez mais destaque, universidades nos EUA fizeram este estudo durante anos e já comprovaram sua eficácia, não só em relação à boa forma, mas também aos acidentes de trabalho, baixa resistência imunológica e stress intimamente ligado a doenças como depressão, fibromialgia e a obesidade, SEU SONO E SAGRADO assim como seu corpo, então SONHE!!!
Produtos que prometem um corpo perfeito, sem atividade física e pura enganação, eu como Personal Trainer, acredito que boa qualidade de vida vale mais que um corpo perfeito, porém se você quer  ficar malhado(a), existem três pilares que você deve seguir para conquistar isso e que o tempo não vai levar de você, ao contrário das cirurgias, enzimas entre outras promessas, BOA ALIMENTAÇÃO - TREINAMENTO ORIENTADO - DESCANSO isso sim vai te trazer não só o corpinho de dar inveja, como também saúde, bem estar físico e psicológico e alto rendimento nas atividades proibidas para menores de 18 anos!!(rsrsrsr)