Se você é como eu, vive correndo contra o relógio e esquece de cuidar direito de si mesma, preste atenção nas dicas desse site.
Na verdade, não é tão difícil assim aliar saúde com vida agitada. Com um pouquinho de boa vontade e disposição para boas práticas, é possível sim colocar saúde no seu prato do dia a dia, com muito gosto e variedade.
Vejam no artigo "Dieta do escritório" o que "lembrar" no self-service.Resumindo é super simples, só lembrar de colocar pelo menos um alimento de cada grupo, cuidado com a quantidade de sal e também tem dicas de lanches para comer de 3 em 3 horas, como mandam todos os nutricionista da face da terra.
Boa leitura e
chears!
http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-escritorio-603720.shtml?pagina=0
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